Oméga 3 : le poisson c’est deux fois par semaine, pas moins!

L’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa) encourage la consommation de poisson deux fois par semaine afin de couvrir nos besoins en oméga 3 dits « Ã  longue chaîne », nécessaires à la prévention des maladies cardio-vasculaires ainsi qu’au développement de la rétine et du système nerveux.